人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2016-10-14から1日間の記事一覧

腰痛予防のために!四股の姿勢!

腰痛でお悩みの方は多いと思いますが、、、そもそもの原因は何でしょう?それは普段の姿勢が大きな影響を及ぼしています。立位姿勢。座位姿勢。長時間の同じ姿勢が腰への負担に影響します。 腰痛にも様々な種類がありますが、長時間立っている時間が長い方は…