人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

2016-10-15から1日間の記事一覧

最初、足指動かしてますか?

最近、足の指を動かしてますか?足の指は歩行動作でバランスをとるためにも重要な場所です。ちょっとの怪我でも休場したことがない横綱 白鵬が10年ぶりの休場をしたのも右親指の負傷からです。最近、私が勤務する機能訓練型デイサービス「リハビリデイルーム…