元気な高齢者になるための秘訣

元気な高齢者になるための準備は今から!

強い骨にするために

骨には刺激が必要です。

現代人はクッション性に優れたシューズが一般的ですが、はたしてそれは良いのでしょうか?
特に高齢者は骨への刺激が年々減少してます。
どんどん骨に刺激を与えることは骨折予防に重要です!