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元気な高齢者になるための秘訣

元気な高齢者になるための準備は今から!

もも上げと歩行の関連性

足がよく上がるから歩行がスムーズなる?

 

どうでしょうか。

 

町中を見渡してみても兵隊さんの行進のようにももを大きく上げて歩いてる人はいません。

足を大きく上げる他に重要なことは何か。

 

それは足を前に出すこと

 

足を前に出すときに動いてる筋肉は、、、

足を前に出すときに伸びてる筋肉は、、、