元気な高齢者になるための秘訣

元気な高齢者になるための準備は今から!

元気は気から

「元気は気から」

これは私が好きな言葉の一つです。

よく「病は気から」という言葉がありますが、「病」というワードを出すことにより無意識のうちに脳が、私はどこが悪いのだろうと感じてしまうため心構えとして

元気は気から

という言葉が一番しっくりきます。

 

元気になるためには、どんな気が必要か!

やる気、強気、などのプラスの気を意識すれば自然と元気がわいてきます!

 

朝起きて深呼吸をしながら「元気は気から」と呟きましょう!