人生100年時代のパーソナルトレーニング

エネルギー高く生きようぜ

姿勢の良い人は歳をとらない

おはようございます!シニアライフコーチの吉村です。

 

皆さんの姿勢はいかがですか?

 

姿勢の良い人は若々しくみえます!

年齢が現れるのは顔より背中です。

 

普段意識しない部分であり人から指摘されないと

悪い姿勢になっている自分には気づけないものです。

 

さて、一日に何度姿勢を意識しますか?

人に見られている感覚があると意識できる方もいることでしょう。

 

少なくとも朝・昼・晩の3回は意識してください。

 

taro529.hatenablog.com

 

誰でも簡単に意識をすることができる方法は

今ある習慣に付け加えることです。

 

朝食前、昼食前、夕食前

どうでしょうか?

 

出来そうな気がしてきたと思います。

 

意識しなくても正しい姿勢を意識する習慣が出来るように

なれば自然とココロもカラダもピンピンすることでしょう!

 

老後生活の不安を解消して今日もイキイキ生きましょう(^^)/

 

 

 

パーソナルトレーナー

吉村太朗

函館エリア唯一下肢筋力強化専門パーソナルトレーニング