元気な高齢者になるための秘訣

60代からのカラダ作り

老老介護→老老運動

老老介護とは。

 

介護が必要な高齢者を65歳以上の方が介護している状態。厚生労働省が発表する「国民生活基礎調査(2013年)」では、自宅で暮らす要介護者を主に介護する介護者が65歳以上の世帯の割合は51.2パーセントとなっています。

 

 

このような現状はますます増えることが予想されています。

 

ただでさえ体力低下が心配される65歳以上で介護をするということは 

長い夫婦生活でお互いのことを

理解できていても

それなりの覚悟が必要です。

 

60代からは老後についてお互い

話し合うことも必要ではないでしょうか?

 

今の時代こそ

老老介護」にならないために!

 

「老老運動」が必要な時代です。

 

夫婦一緒に運動して

 

元気な身体作りをしましょう!

 

「老老運動」とは

65歳以上の夫婦がお互いを励まし合いながら運動をすることです。

 

勝手に私が作った言葉です(^-^)

 

 

シニアライフコーチ

吉村 太朗

 

三鷹市・調布市 歩行専門トレーニング指導 - 三鷹市・調布市 歩行専門トレーニング指導

 

senior-life-coach.jimdo.com