元気な高齢者になるための秘訣

60代からのカラダ作り

暑さを乗り切ろう!

こんにちは!

吉村です。

暑い毎日が続いて

「暑い」の言葉が多い季節です、、。

 

外から聞こえる救急車の音。

 

そうです。

この時期は熱中症に注意が必要です。

 

年齢とともに身体が感じる温度感覚が鈍くなってきます。

 

暑い中、自宅で生活をしていて

気がついたら室温が

35℃!!

なんて方も多くいらっしゃいます。

 

これは危険です。

 

高齢者になると温度感覚が鈍ることに加えて積極的に水分をとらなくなることも問題です。

 

また脱水に注意が必要なことに加えて

注意が必要なのは

脳梗塞

 

体内の水分が少なくなると

血液にも異常が生じて

脳梗塞のリスクが高まります(>_<)

 

 

元気な高齢者になるために

こまめな水分摂取を

心がけましょう!

 

シニアライフコーチ

吉村太朗

 

三鷹市・調布市 個別トレーニング指導 - 三鷹市 調布市 トレーニング指導

 

http://senior-life-coach.jimdo.com/