こんにちは
吉村太朗です。
先日、元気な高齢者の生活習慣を
テーマとしたテレビ番組がやって
いました。
元気な高齢者の食習慣で
○○さん(102歳)
毎日食べているのは
次のうちどれでしょう?
A 牛肉
B野菜
C豆腐
この番組での正解は
Cの豆腐でした。
その後専門家がでてきて
「そうです!豆腐には長生き成分が
含まれていて、、、、、」と解説が
はじまります。
個人的には
これをこれを食べているから
長生きするって
ない!
関係ない!
と感じます。
なぜなら、実際に数百人の高齢者の方と
接している中で
肉が好きで元気な人
魚が好きで元気な人
野菜が好きで元気な人
カップラーメンが好きで元気な人
皆さん
それぞれだからです。
何を食べるかよりも大事なのは
どう感じて食べるかが大事だと
思います。
「あー!美味しい!」と感じられる
ことが元気な高齢者の秘訣です。
パーソナルトレーナー
吉村太朗