元気な高齢者になるための秘訣

60代からのカラダ作り

健康寿命

こんにちは

 

吉村太朗です。

 

元気で自立して過ごせる年齢を

健康寿命といいます。

 

男性の健康寿命の平均が72.14歳

女性の場合の平均が74.79歳

(2016年 厚生労働省による調査)

 

平均寿命から考えると

少なくとも9~12年は

なんらかの理由で介護や支援が必要という

ことになります。

 

100年時代

健康寿命をいかに伸ばすかが

重要になります。

 

ピンピンコロリ

 

わかっちゃいるけど

 

なにからしたら、、、

 

といった方が多いのではないでしょうか。

 

それは良い習慣をもつことです。

 

今日から健康寿命をのばすための

7つの習慣をお届けいたします!

 

 

シニアライフコーチ(パーソナルトレーナー)

吉村太朗

メール taro529@hotmail.co.jp

電話  090-3019-2791

三鷹市調布市 個別トレーニング指導 - 三鷹市 調布市レーニング指導

http://senior-life-coach.jimdo.com/