元気な高齢者になるための秘訣

60代からのカラダ作り

親の老後準備

こんにちは
吉村太朗です。

早いもので11月に突入
クリスマスケーキの予約がスタートしている
お店も多く見受けられます。

 

今日は、親の老後準備についてです。

 

いつまでも元気な親であってほしい。

 

親に元気になってもらうために
出来ることは何かないだろうか。

 

あります(^o^)

 

元気な老後生活を過ごすためには
老後に向けての準備が必要です。

 

時の流れに身を任せていれば
筋力も柔軟性も低下する一方。

 

日に日に背中が丸くなる親の姿
日に日に動きがにぶくなる親の姿

 

受け入れがたいが
高齢化社会といわれる現代において
さけては通れない現実。

 

老後準備に必要なことは

年々老化する身体と
どう向き合うかの覚悟です。

 

身体を衰退させないために

出来ること。

 

一生運動

これにつきます。

身体機能の維持・向上に必要なことは
「運動」
そんなことは言われなくても知っていると
お考えかと思いますが

知っていてもやっていない人が多いということが
現状です。

自分の身体を元気にできるのは
自分だけ。

結局は、やらなければ何も始まりません。

3ヶ月で
「あれっ?何か身体の動きが良いかも」
「身体も心も元気になっているかも」
日常生活動作が楽になってきた」

このような感情がわいてきていれば
パーソナルトレーニングの効果が
表れてきている証でしょう。

訪問のパーソナルトレーニングを希望される方は
下記のメールもしくはお電話にてご連絡ください。

皆さんのお力になれることを心より願います!

 


シニアライフコーチ(パーソナルトレーナー)

吉村太朗

メール taro529@hotmail.co.jp

電話  090-3019-2791

三鷹市調布市 個別トレーニング指導 - 三鷹市 調布市レーニング指導

http://senior-life-coach.jimdo.com/